开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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8 q) O3 `$ Q+ B2 `# k% x2 K0 c2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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0 q( n" t( c2 R# x: c3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
; Y, e5 _2 ]6 G3 P) J) W     Keep the car cool
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3 W8 Y- d) C+ d5 r4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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% b1 J' ?9 A- K. ?* s5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

! Y5 n. u* v8 a6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
9 k/ x  h) Q( _" y7 H$ _     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

( E) m) T% N. f7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
1 R8 ^. K$ s+ }9 r; F( A4 |' b      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
# O6 X" w' D  [  `/ u& W$ B) s: K/ m      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
* y* }! O1 p0 R; B+ D      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

6 ^) C# ]% B: r" k9 N9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night