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[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

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发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html
9 X0 [- v! e8 O4 [% j" _; E/ f; ^不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!! c& _8 V8 Q" y0 f, I

" i& ^# a. m2 d9 Y& B- h$ w
" t; X# k5 Z% w; e- H4 v8 v  十个早衰的坏习惯:
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  1、不吃早餐
# [6 L, |! i6 p/ C4 s$ C/ t8 D2 t$ l( S1 m6 P
  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。/ Y, y% v$ X1 O: D  G
4 L) ]' E2 a  d6 ]& ?
  2、空腹跑步" |9 [; O, G0 P8 `' I: p

* X7 k" v) [3 H8 M: H  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。5 g! \3 F. ]2 b! v" p# d5 y
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  3、用滚开水泡茶" t9 c! @2 e: p2 Y) ?$ b7 R, |3 q

, @  A1 Z0 s, `9 h7 ]* M# b5 [  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。
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7 j9 L3 N1 x! o/ `7 p& V+ \  4、睡前不刷牙
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: C8 v# D4 x2 c! m& U: D  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。
) }9 ~3 q- ~/ e
! L) J! c- J+ v" J) w& H  5、睡前不洗脸
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  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
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* T2 C6 a$ ?! D9 G( H% y; J* F  6、用油漆筷子吃饭2 c& H# F( v' a9 N

9 {5 y1 L0 r) E1 `) L, q4 y6 P6 i8 X  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。$ x' h$ i: N7 y9 ~. H8 `8 q7 j1 A
  O$ i8 ]+ S- r4 t" c& K8 c0 ?$ }
  7、鱼刺卡喉后喝醋
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# j0 s$ ]  |1 k6 u. k  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。: r" _, ~: k. Z& T5 g4 {
6 B* y2 _4 O# {! o
  8、药片掰开服用( i5 G' G% R* X  n  O4 H' `. h

0 h/ o) y( L% k) v# M  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。0 E( }& W* `( n7 ~: u, Y
) l  q) T7 {2 z
  9、餐桌上铺塑料布$ O; @& K7 G2 `4 [0 K
+ m7 x. S/ t6 {6 p* p
  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。) d: A+ h+ ~" x1 F3 |& C

8 D, I$ ?+ ^, T; Y6 S4 E  10、醉酒后饮浓茶
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: E. H1 k7 z) q  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。# Y, Y( }8 I1 y

6 i* x% Y, y. h2 R0 ]+ P  * M( ?) V6 z' o& }
! C0 w/ l, w# O4 L3 o. E

; b' _( r5 P' I: L8 ]3 r3 A5 Z  日常起居六忌之道
6 d5 Q  f- h; h) O1 q6 L" d0 J7 U& c  H" b' j' z2 R- }( P) K
  一忌清晨吸烟/ n6 ~+ T0 }/ ?# p$ ?. t

0 }' y' G1 V7 S& ^  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。- x3 P, i# g* Y1 R  D  p; G& m- ~

% k& N' j% x* @! r; G! V8 o  二忌空腹喝牛奶6 w) |: l6 N3 X3 Z
6 a) h+ k- u. l9 r" _& O
  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
0 i" G6 l' U; h0 W5 H& s1 z2 x$ |- @% W- x: {7 Y/ j: y* a+ G; Y
  三忌如厕看报* n4 E2 N) B' ]6 H( x1 D5 r

3 Z& a( ?( b0 F2 R% l* @  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。
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0 t* E. G' y' B! `, W  四忌室内养鸟
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  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。; T; |7 Z2 M; h1 ]& j/ |
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  五忌洗澡时间过长
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) D  S( r2 G( V6 z' K- ^/ M  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。  m5 A# S+ ^; E2 t$ z' C  z+ t

7 y( @: s1 Y. e  R. w, t  六忌睡觉窗户禁闭) Y) j5 y3 ~7 G1 ~) b

* \4 m! ~! z9 E$ L7 Q4 g, [  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
理袁律师事务所
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发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
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