鲜花( 101) 鸡蛋( 0)
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繁琐的家务事另你每天忙都忙不完,所有的时间好像都不属于自己的,天天在围着厨房转,慢慢的就改变了煮食方案----吃西餐, u- J1 k$ G: D; O% z4 r
p8 H/ B s& |( m! _吃西餐没烦恼,青菜不用炒,营养成份少不了,牛扒煎到刚刚好。' r% {! `) j5 |/ F6 y8 {6 d
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每天供给人体需要的营养素:矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维也就够了。' s5 ^; W4 t2 D9 g) C# O2 B' f
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每天享受着日落的黄昏照在房子里暖暖的,茉莉花散发出阵阵的幽香,看见鸭子在湖边嬉戏,雁鹅在水里游来游去,我吃着自己煎的牛
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扒,一小口一小口的在嘴里享受着香草夹杂着牛扒的味道,一天的疲劳全消了。/ i, G1 w& L5 L' f3 x' f3 @
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选料最好是肉眼扒,先洗干净用厨房纸吸干,放入香草调味料腌两个小时左右,烧红生铁锅放小量橄榄油将牛扒煎至五到七成熟,最后
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( A8 A, c# R3 ^, f: y9 F倒入少量红酒或其它料酒再关火上碟。- J: ?( T- G1 Z/ T Q! D$ o
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