 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
/ x) W5 _; e% [8 T9 Z>>>>>> 1. 每周一次晨爱
, q( b' a9 x# y- B/ B>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
$ O! T4 ]7 M$ Z7 V' _; R% f0 V4 D>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经# E; c, g" V: L F
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣2 H9 X( p6 k3 v( G# Y7 T* y. |
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
6 P c( S4 C& J1 f2 }>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线) t4 ]' P4 |7 G; r$ ?. Y6 I. O! x
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
* Q6 h- n, Z. r# m* I" P% H3 U+ O>>>>>> 8. ML后去一次洗手间! |& N' @' N9 i% \1 K2 y; y6 P
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗) }* C( F1 x; Q6 {6 p6 I r b
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着# x1 Z5 {$ c( R& E
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
0 k2 n. G; f! j2 G6 `>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕' J0 o- `) P( B: T
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿( f C- T' z2 _; h9 X
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
* Z H5 i) c) r: d7 R% `>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
" e9 M& h+ b8 L; v) B) O/ e>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆3 U/ I+ I0 L" O# |
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位7 u$ y' j) m4 d3 O. w$ [
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
+ h r0 f) ?; @( R% L% ~>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次/ l% b4 f6 ~8 A5 d" N6 ^4 ~* V
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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1 X" b1 }- z% i( s>>>>>># h2 L; g1 E7 y4 ~5 V
>>>>>>, p0 _. d d" Y1 t
>>>>>> 蓝色题板
# O" ^5 W+ b- O>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
7 M9 a$ l4 k6 R+ ?/ t>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机0 c; \: C% Y e7 l6 |
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米6 |' l/ d& |" V( @1 p! | O
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液) i. v4 z. H( x3 H- [; t/ B
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡* }6 f& q" _3 g/ i7 I# t, \
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
( ]5 X7 N9 n4 l>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部6 }- X1 v6 b& m0 Y$ f0 l
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机6 I: K% P( y# r6 B
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶% y/ c6 j' S4 C7 z( g
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
5 X0 c I, Q& f% r! _8 p, M7 L>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
- h5 \) d8 {% @6 V>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
- c0 ^" ?, M3 ?% f" l>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
1 q/ ^+ t+ E8 S) y1 [: J( k$ b' l5 N>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
6 S2 v$ }# u8 @9 j: M/ P>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘: x$ B2 H2 ~9 T% v& c) t7 a
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上8 Y9 D2 K6 \ _) H
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
: e# z: q8 m4 Z: A- s1 d6 ~3 ^0 H>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放# U4 U% a; q ^6 e
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
5 y3 P7 H3 i+ J- m5 c>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次$ m' c P3 x& b) ~1 ~+ Q
>>>>>>) t8 Q, w; B2 R/ G2 x F
>>>>>>9 i9 m& Q# F/ }8 H' S' M
>>>>>>: p5 K3 o5 B1 \+ r0 B' u
>>>>>> 绿色题板
4 k P. I; k( K4 P0 A; J7 y>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
5 c0 F( b. O1 }* K6 d>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
+ S# y; p7 I9 U% _1 U, X w- _>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
& f0 H% h M# p>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头/ `/ A4 f8 P. v- K9 q
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸$ L5 _3 H7 t( N4 Q
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水" `, }* _8 B) T) a% Z# X
>>>>>> 47. 定期清理冰箱$ d. s8 U# n- v' c& w1 W$ J: v
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
; X4 f! i% v" S>>>>>> 49. 使用抽油烟机
: {- L) A* D' s>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
# L6 d3 [* O0 {, G7 G3 \>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
7 [5 F5 X: T1 |>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
$ g4 C$ C2 N# {# |* ?% M* g>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂2 e) p5 x( f6 i. Q: C9 s# A8 E4 E6 a
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手6 j; l8 ^, x4 u3 r
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水4 E( u' k6 b% P+ r
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
( U$ ?2 Y/ E1 |) z K7 c>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟, s/ G: ~$ A2 E- u
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
6 H% r1 p3 F! Y% x; C>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡9 m3 B% @" U# {; T
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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>>>>>>+ W1 H5 U+ p6 R/ }* z
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; v( X; _# Y7 G$ o>>>>>> 黄色题板
' e; F/ J: g& \: v9 V# j>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者. g5 c* m) _* K0 d' W# n$ K
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
, m& T6 l( }/ r>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
- Z6 N5 a& O2 x6 \- S. B>>>>>> 64. 多喝酸奶. `% c3 s6 a/ Y/ u! h% R- a
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟' k: l) i8 f- N+ b& e, p
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜6 j; [8 H4 [0 R; G4 j4 O5 u: z
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
% U3 U+ w# h! t>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
4 Q7 }3 W# ?$ A* b>>>>>> 69. 控制盐的用量
+ O' n4 ]% H$ t0 f>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水; X3 q/ h' }# F( ~' ]9 h0 c" s
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖6 |2 O; d( F: p2 g: n1 u
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
+ M$ _- E3 b9 A1 S' _>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
- a/ |9 f* U! N3 Q; F1 l>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼/ T- H7 [" F5 {0 a' S
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料! A% R8 O9 Q% H. T- Y) x
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤: _2 |2 u o4 \( `3 E
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
0 d7 ?/ O( z0 _/ |$ E/ k# z>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
7 h; i4 r, F5 A2 E/ r; i: y>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
$ B% A" M7 r, W) V>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松9 n+ ]5 K4 S) h9 }+ d+ [8 f9 s/ \
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' k+ V+ Y2 \4 m9 F1 @& A1 F>>>>>>
7 m% l l0 i5 ^/ ]# e4 c, B# o% j>>>>>>
+ m6 M7 F8 }8 C3 b>>>>>> 橙色题板5 z5 Y8 P+ U# s, N! v! q# \" w
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光: S0 C$ `* ?6 j' e( q9 d2 e$ K
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
+ `+ A3 K! `( i4 ]7 b# C5 O; @, F>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张: J4 v4 \. u# x' Z( X
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
1 d! j% p! N# n G# {>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
! ?0 B% V6 O) {4 c2 X; c>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
- e% w; n) |( P, S>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
& w% J( O. w4 i/ h4 k4 u( J>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
* B( o& D1 A! w" J8 r7 V>>>>>> 89. 运动前先卸妆
" n8 o6 X% }6 f# F( i>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操; ~* ?) f* }; e2 h# W
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜* U; q; e9 J% d' M Z- N' l: t7 N" M
>>>>>> 92. 经常散步
% }: s Z3 i5 P. {; t>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
* K. G( `) h ~+ Y2 [>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利. T) x, G3 n1 d9 I2 ]
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康) S8 k# [0 t' D; k1 M4 F0 ~
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
6 V _9 W: u6 ?* X; p>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料 f4 T8 A. W9 p" o# U, M
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
5 ]8 u( [) N$ h1 i1 `& r>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼: U8 A' C) }* p2 z
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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