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发表于 2010-12-9 12:36
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2010年12月09日 07:32 AM
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如何提升自信？
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英国《金融时报》 赖默•里格比 ' ? Q4 ?3 |. P) i
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信心能影响你事业的成败。幸运的是，对缺乏自信的人来说，信心是很容易提升的。
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自信有多重要？; p1 B+ R' o5 U: s2 ^9 ]5 d
0 I$ M# A Z4 LTalentspace的企业心理学家罗布•杨(Rob Yeung)表示：“从领导力和团队的角度来看，非常重要。”杨著有《自信：心想事成的技巧》(Confidence: The Art of Getting Whatever you Want)一书。
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“你必须相信其他人对你有信心。人们将信心等同于竞争力”。
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+ [+ k5 p6 G( H! Y% R$ ~2 {销售、谈判和演讲培训人鲍勃•埃瑟林顿(Bob Etherington)表示，自信可以决定你成功与否。“公司的管理者不是最优秀的人才，而是自认为最优秀的人”。
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假装自信怎样？
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/ @ l0 O% t S `埃瑟林顿表示：“通常你一开始确实需要假装自信。你要努力模仿那些胸有成竹的人的情绪。”
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/ [; C, ]/ C* n; w3 W4 L但他补充称，假装自信的最佳之处在于它往往会演变成真正的自信。“你在脑海中勾画自己想要获得的结果，运动员一直是这么做的——他们在脑海中看到球落入了篮筐里。即便你并非真的相信它，你的大脑也会留下印象。这会激发你的自信”。
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我如何才能建立自信？! J v ^1 z, }- Q
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埃瑟林顿的建议是，当与人交谈或发表讲话时，“吐字清晰，降低音调，双脚分开约30公分，说话时运用手势，并与听众进行目光接触”。
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Praestad的高级教练彼得•肖(Peter Shaw)表示，个人经历也能有所帮助。他表示：“记住你曾经自信满满的时刻。封装成功的记忆。你还可以给自己想个咒语，比如‘我能做到’或者‘保持镇定并继续’。或者回想起你在工作之外感到自信的场合，随后把一部分场景转变为工作环境。”+ h4 ^9 i0 k2 G6 L
. z7 N4 b7 H y2 r杨表示：“心理学家也提到了‘被洞悉错觉’(illusion of transparency)。大多数人认为，当自己紧张时，所有人都会知道，但事实并非如此。只要记住这一点便可以让你更自信。”
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提前准备有多重要？4 h$ h* V: g. i
& q Z B% x4 o" B) ~0 b4 i6 z+ k# \提升表现有两个办法：确保你做足功课和早到。肖表示：“你实际上可能不需要在前一天晚上阅读全部资料，但它会提升你的信心。提前准备既有心理效果，又有现实效果。”3 Q; j2 h. H7 z* X4 u: p
+ Y) K: N* a% d ?' m早到也是集中思想的好办法。“如果你慌慌张张地赶到目的地，并不得不为此道歉，那些与你会晤的人就不会对你有信心，因此你一开始就处于不利地位。”
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一个人有可能自信过头吗？
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, H7 u9 k! g) k4 q4 D) D. c* j; Q自信与傲慢之间有着细微差别。杨还补充道，一个自信的经理头脑清醒，能够“接受批评并欢迎反馈”。# O9 A+ ]+ h9 r2 p
1 l. H4 q6 ?: ^1 q9 i译者/君悦 |
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楼主: 云山水月
狗仔卡
发表于 2010-11-26 23:48
显身卡
发表于 2010-11-28 14:28
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发表于 2010-12-9 13:06
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