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女性健康100条!好好爱惜你自己【实用】

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鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2008-6-12 14:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
粉色题板 . Q' V" \2 `8 s7 v8 v) }/ \: T6 F
1. 在干净的床上裸睡
$ E/ I' ]/ x* C3 n2 v& [9 J+ H3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 6 s; I9 ~( z6 |$ Q# w
4. 经期只穿无钢圈内衣 ! a8 X6 `- b1 }$ i& e# h& Q
5. 养成记录生理周期的习惯
( ]/ y1 T# x' O8 n/ d1 A, V6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 1 a! K' a4 Y) @$ ]. r
7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
  l  L9 S/ M% N" z+ O5 @6 H8. ML后去一次洗手间
7 H$ }& ]1 z1 A+ i2 ~0 D: M9. 贴身衣物要干洗 0 u- I( g1 {8 `
10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
6 Z/ n! [+ S0 D11. 不穿标有“免烫”标识的衣服 ) C, O# Y( \; Z% `
12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 * p' u8 M5 Q3 i3 p5 G/ Y
13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 " `7 t$ B( T) w; N1 {
14. 如非必要,不使用卫生护垫 4 z4 k. ]/ B7 n6 a
15. 定期检查化妆品的保质期 % m  _4 K% u2 z6 o% f% o/ h
16. 洗浴后一小时再化妆 : W6 v7 Y- |7 F
17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
6 k9 e9 C9 a0 }# ]1 X* y18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 & B: F: `. W2 q
19. 染发频率控制在半年一次
8 Y& j) E$ N! J" g! f& I3 [* |20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
; N9 p8 k, T/ ^/ Q; h( |蓝色题板
" }3 g. I8 W3 I21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 ) g. c7 ^4 ?. H
22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 5 b) o+ @6 e( u: K
23. 复印文件时,与复印机保持至少一米   b: W% V" p# \1 v
24. 只在非常必要时才使用滴眼液 - y4 M: X. U; K% m2 g) M$ ?% l
25. 不趴在办公桌上午睡 % b6 `: S! j9 ^0 b! g% y7 u
26. 该午休的时候不玩电脑游戏 $ p7 j* Y; e3 Z# y& f7 Q2 r5 Z
27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
0 [  f! K* B$ M" v( Z! o' F+ \28. 从不戴着眼镜接听手机 . u  s. r( R( S5 @$ d
29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
, q5 Z5 q6 M8 j2 ~% I30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
+ q5 i( k8 o* N5 r4 t- k31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
( ]0 e' \2 V# J32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
' J: c; Y1 P6 T& Q$ p33. 每30分钟伸一次懒腰
) W! ]9 U& a" y2 `1 a/ j5 y34. 办公室地毯定期清洗杀虫
6 |5 Z" H- R6 F35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 $ ]' s( b) J* P+ K; h
36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 5 ^. B* w& S5 }+ _0 Y) k+ c
37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
+ X) r# Q% u: N) Y/ ~38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
6 b; Q, R, i5 k$ h* J0 A7 u39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 0 x% q3 r* `  w) R, \' F) a* I/ l
40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
; h% H: B3 p; r4 h/ |9 s, a- a8 F
绿色题板 9 f0 ?! H9 e1 ~. [, Y
41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 6 {% B4 t5 C0 q* w
42. 沐浴不超过10分钟
' d* v" u' I& w2 `" ~) `( `43. 不要坐在马桶上看报纸
1 U* E9 T5 Z) [- \$ y- h44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
* J* F# @4 k, H45. 用冷热水交替洗脸 + L/ V* b2 L. f( f
46. 不用塑料器皿盛装热水
+ A8 S- z! a( k" A% @% m47. 定期清理冰箱
6 O# b  K/ [" a48. 微波炉在工作时,请离开厨房
7 U& _. R& q3 a0 X: W4 J49. 使用抽油烟机
1 ]! d$ O# y3 x50. 晚餐时关掉电视机
2 U8 i# Y$ t( m, c& R% z+ Y51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
  P* G2 e9 y  ?0 J0 i( A3 K52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
$ k% k# V7 [/ d53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
1 g" c0 L7 x1 k+ t7 F$ [54. 和宠物嬉戏完要认真洗手 - f6 K7 |$ B  x/ q
55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
( D- c4 M$ ]  a5 W! e56. 不要贪图方便将电脑带进卧室 / v8 ^! x. E9 _) R$ N7 T# z4 R
57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
* n6 ]' {' E; H6 T9 J) o58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用 7 q; p; R# ]! U- \
59. 头发没干时,别急着入睡 8 j( y) X- b1 M2 [1 ~2 y
60. 卧室的房间要用柔和色彩
7 g' D7 r# j5 v, y黄色题板
* k. Z: y4 w2 u% Y/ ~) n- l* U61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 ; o- [- [2 V0 X# C6 t8 A0 F/ v
62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 - C5 S9 N/ G+ m  [9 ~# {+ j" |
63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
4 D; t  i3 r  t0 c) ?$ L( B64. 多喝酸奶
$ a4 v' N# V& V, \, _0 ^65. 无论什么原因,都别抽烟
5 }8 u2 m' r# u- {, f( |$ Z7 L66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
% q- K& A: c2 B, U" ^67. 饮绿茶胜过红茶 ( {" a4 ^$ |( E! d3 D
68. 重视早餐多过晚餐
" x: m, l% J3 E% `8 t" r69. 控制盐的用量
/ D- _% o0 X- `( v1 d2 m$ S* _% o70. 起床后先刷牙,再喝水 . x/ v0 {+ o+ k$ V2 o
71. 经常嚼口香糖
! W6 l1 _" ]& i0 T1 N2 M2 E9 _5 C72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 9 w" k2 F0 E# x( ]  q' [) }2 a+ }
73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 ; z1 a8 J7 N. F/ e0 J# Y8 p  y) }
74. 每周至少吃一次鱼
$ u& H: }" l( c, H+ |75. 远离可乐等碳酸饮料 6 {  ^: M( G% I- L4 m# z6 C
76. 不喝久煮的火锅汤
8 u% ?3 j" K& e' `9 M) g  X; [2 q" b77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 3 Q& \, q- V" U  Q4 G. G% k6 z0 u
78. 饭前吃水果胜过饭后
4 J. t2 \& f; _79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
+ @$ b( O+ V0 z% u: ?0 a80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 8 j; Q) f" s) N2 p4 U
橙色题板
# j( q) I  Q+ w! e+ ]6 s81. 多享受早晨8-9点的阳光 4 q# ]6 n1 y; z; W& \
82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 # U7 b3 X' n( q5 ?) Q
83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 0 Z- t) v; B* P) \
84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
0 |, t+ u( `: a4 ]85. 冬季少做户外运动
6 r1 k, [3 c1 e; o8 l( i3 D86. 10层以下,不乘坐电梯 & @( w3 q6 w' d
87. 每三个月改变一次你的健身菜单 4 J8 N0 }4 A. ^- n/ e
88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
. K' y1 j- H: l2 ]; N+ O89. 运动前先卸妆
0 A3 m3 M- Y9 |90. 边看电视边做柔软体操 # ~$ n3 w( M9 a8 H9 z$ }
91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 ; o! M" T, R9 k
92. 经常散步
0 C6 g7 W0 j1 x+ H2 T93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
8 X) L+ A$ Y: S2 d. C: V7 ^94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 $ ^: N! P; N" Y. E+ y0 o# F3 l
95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
! d: r! B' a/ e1 {- U( P9 J. [) _: q96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 6 I- Q; w/ N1 G6 o, [! B
97. 非运动状态下不喝功能性饮料
. ?- a0 a: Y3 k  @( G! {98. 运动后休息半小时再入浴
( n% s4 N. P" R: O0 D1 I. p+ c' @99. 不在过吵的健身房中锻炼 3 Y) Y2 e6 }6 s/ X$ t+ k' D. _& `
100. 正确的姿势比专程去健身更有效
% {* W) m) L# P% }9 R  Q3 r- e, v5 t( `7 @5 ]
[ 本帖最后由 老朱 于 2008-6-12 15:27 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-6-26 23:02 | 显示全部楼层
谢谢分享~~
鲜花(23) 鸡蛋(0)
发表于 2008-7-31 20:38 | 显示全部楼层
这篇帖子构思新颖,题材独具匠心,段落清晰,情节诡异,跌宕起伏,主线分明, 4 S0 ]2 V4 Z+ o
引人入胜,平淡中显示出不凡的文学功底,可谓是字字珠玑,句句经典,是我辈应
  K& e9 O* Z: X$ a当学习之典范。正所谓:“一马奔腾,射雕引弓,天地都在我心中!”楼主真不愧
  u* r# ~! T1 @' p. e/ ~) `/ U为无厘界新一代的开山怪才!本来我已经对这个社区失望了,觉得这个社区没有前 : I2 q4 h" a# L
途了,心里充满了悲哀。但是看了你的这个帖子,又让我对社区产生了希望。是你
/ i! L4 V9 O; `  I) o  y让我的心里重新燃起希望之火,是你让我的心死灰复燃,是你拯救了我一颗拔凉拔   v; a1 y( s/ }+ e( d
凉的心!本来我决定不在社区回任何帖子了,但是看了你的帖子,我告诉自己这个
! g  x2 L5 m9 g帖子是一定要回的!这是百年难得一见的好贴啊!苍天有眼啊,让我在有生之年得以观得如此精彩绝伦的帖子
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2008-9-30 10:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-1-8 19:05 | 显示全部楼层

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网站:
www.844448.cn            中港电子
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-10-16 18:25 | 显示全部楼层
好贴
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-11-18 19:51 | 显示全部楼层
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很难做到每一点啊,20%的都很少。哎!!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2016-9-26 15:24

今天上网不回帖,回帖就回精华帖!

今天上网不回帖,回帖就回精华帖!
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