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[家长里短] 刚日本朋友教我一招：挺直脊背！来来分享一下

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片儿刀
鲜花(58) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-2 21:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
本帖最后由 片儿刀 于 2020-6-2 21:24 编辑 8 P: j0 I3 |* e/ h# C+ e' H
* K) a9 E" Z3 \5 u  j. N# b
刚刚学的，一秒告别“猫背”哦！/ F# R6 }9 o" N& g' o

+ |$ j! K; H, B- {' B现在大家站直时，手是自己下垂的，2 }0 H1 o! N! i( ~/ D/ v7 R
! e. [0 [& D- Y, h8 j/ k5 E9 [
此时，只要保持身体其他部位不动，只慢慢把你的双手自然转动到正前方，
' v2 N, o0 k3 l7 Q3 u4 @
& h% k6 [4 D' V! {% l马上后背就拉伸挺直啦！
7 j2 ?3 L2 D& W4 T" s  s) P) d/ d/ ]0 ~: S/ g0 d1 p5 J
我自己刚刚试了一下，非常有效，大家也一起试试吧！
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看风听月
鲜花(41) 鸡蛋(0)
发表于 2020-6-3 05:29 | 显示全部楼层
也可以收肩胛骨
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