鲜花( 0) 鸡蛋( 0)
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本帖最后由 ken9999 于 2010-5-26 12:37 编辑 7 T# }# A+ c) ~2 y* l4 {2 x
; { \1 U1 m2 P4 h" e* a' h汽水可乐类食品0 }( J- b( V# x' b; K5 }8 E, U
3 a |$ }* I/ F, _" t$ b
1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙6 T% f7 U4 t( r+ M$ o* b; H& ?5 a
0 v: z" E% _5 Q: E2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐+ N9 h- r) U: h" I
/ |5 Z. D9 p! Z9 D. E. C9 \$ R+ S六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)6 v0 N4 t1 h& ?6 R0 j% J
6 C! Q& d6 W% B
1.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)! E: C# A3 x. R) W5 M) [
$ S& j$ f; R& C* u/ P2.只有热量,没有营养
" }' m3 X3 Q3 u- e4 U+ z7 c6 r, b! S) J6 d1 J( v+ E
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
7 X5 V- z. L4 Y7 b8 ~- t2 c" [6 N4 n5 w' ^0 S* k, A- d
1.破坏维生素,使蛋白质变性& |2 S* F! A" A; n
f/ C1 q# @# E5 O
2.热量过多,营养成分低$ {; n& H0 f0 j# X8 g+ n& p1 N6 M6 l
" _( D# q& C7 I) o八、话梅蜜饯类食品(果脯)- D1 f. y. E; h
- a+ A0 ~( _3 x9 o7 I7 a1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)3 D2 d7 }- U- {" X( L$ k7 w
* a! [- y1 z' |0 F: Z
2.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)+ P+ K# } Y6 I$ L7 w+ s( f2 D
* s9 ^- @+ Y! P+ Q& j0 F九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)' P, }% Q& u2 f1 J+ u2 B0 K" A
6 v9 j8 c) y2 v6 z) u0 a# ^7 U) |1.含奶油极易引起肥胖1 h r2 K! [- Z0 H0 e1 ~
* {9 R+ R9 g/ W) f2.含糖量过高影响正餐9 m1 b1 B0 a7 [9 }+ ]# g
8 n0 K; T$ X+ _# C十、烧烤类食品( q5 b( Z4 R0 E6 H
) a/ u5 \7 ^7 |3 T4 W$ g6 A+ c1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)" g& M: L( O5 P2 y
8 h$ k+ A9 ?6 U& V6 E2.1只烤鸡腿=60支烟毒性) m( }/ d% S+ R' k
8 Z2 [8 d1 j% \$ N3.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)( K4 `) @- i1 c* v# X* ?
其中有您和您的家人爱吃常吃的食物么?听过之后是不是感觉心有余悸?确实是这样,很多不知不觉的饮食习惯,正在蚕食着我们的健康。如果您还在津津有味地吃着这些不健康的食品,您的健康就该敲响警钟了 |
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