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太极拳简介
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6 O0 v) a- h" j, e6 ~* V 太极拳是我国的国粹,有历史考证,它起源于明朝末年的河南省温县陈家沟,由陈姓第九世的明末战将陈王庭所创。它综合了当时各家拳法之长,结合导引吐纳,采用腹式呼吸,使能在练拳时汗流浃背而不气喘,并加强爆发力量的训练,使动作畅通气血。它也融合了以阴阳为基础的经络学说,成为内外双修,身心并练,将意识、呼吸、动作三者结合为一的内功拳法。动作以松柔入手,练劲养气,可缓可快,柔中寓刚,刚中有柔。它以缠丝劲为灵,以内劲为统驭,形成刚柔相济,内外相合,上下相通,快慢相兼,形意结合,顺逆缠丝,阴阳相合。
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太极拳后来经过杨露蝉、全佑、吴鉴泉、孙禄堂、武禹襄、和兆元等各路名师发展,自成流派,又派生出杨式、吴式、孙式、武式以及赵堡太极拳等。
5 Y! B0 h L8 P: S" {. [9 D 太极拳适合任何年龄、性别、体型与身态者。经常练习太极拳,对於身心健康有意想不到的收获。一种简单而又高深的运动,练气、蓄劲、健身、养生、防身、修身,一辈子受益无穷。
0 Z0 \9 }# o* E" ^1 Z1 d 本人是太极拳爱好者和习练者,曾在深圳市太极拳比赛和首届三亚国际太极拳健康大会交流赛中,获得较好成绩。现收集了一些拳谱,愿与各位太极拳爱好者交流。
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7 { \1 u! N! v! ?( k/ `, j# Z 新中国太极拳大事记 5 D: a- s( ~: t8 O. E' S5 Y8 C
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1952年6月,中央人民政府主席毛泽东为中华全国体育总会第二届代表大会写了"发展体育运动,增强人民体质"的题词,并号召凡能做到的都要提倡:做体操、打球类、跑跑步、爬山游水、打太极拳。
2 s# C% X0 s) Y# ^7 s 1956年2月国家体委运动司武术科组织有关太极拳专家,以传统杨式太极拳为素材,编制"24式简化太极拳",为太极拳的普及和走向世界奠定了基础。7 u1 b9 S5 f+ N; _: x3 q( r+ _& t% J
1978年11月16日,XX中央副主席、国务院总理邓小平在接见日本太极拳友人三宅正一时,挥毫写下了"太极拳好"的题词,为太极拳的蓬勃发展开辟了广阔的道路。
4 r" u" {- O" h' } 1982年11月,全国首届武术对抗项目--散打、太极推手表演赛在北京举行,使太极拳推手技艺得以展现与发展,促进了太极拳列为竞赛项目的进程。6 L4 R- f0 L; s" @6 a Z9 G$ D
1983年9月在上海举行的第五届全运会上,由5000名上海太极拳爱好者汇聚上海人民广场集体表演了24式太极拳,开创了集体表演24式太极拳之先河。$ u9 h+ D2 \/ B4 y" b5 Y1 q0 f" S2 }
1984年4月22日-25日,湖北省体委主办的"国际太极拳(剑)邀请赛"在武汉举行,聚集了国内各派太极拳名家顾留馨、吴图南、李天骥、吴英华、马岳梁、孙剑云、傅钟文、杨振铎、姚继祖、陈小旺、郭高一等莅会展示太极拳百花齐放的风姿,成为太极拳走向世界的开端。) i% R4 Y" E3 z$ d( r
1986年,国家体委将太极拳、剑、推手列为全国正式比赛项目,并决定每年举行一次比赛。0 e+ d3 x$ V5 [# x
1987年3月,在中国北京举行了首届"中日太极拳比赛交流大会"。& ?% X9 ~8 Y4 Q1 z* M
1987年9月,首届亚洲武术锦标赛在日本横滨举行,太极拳作为正式比赛项目。5 l& R1 W( P$ S7 Y; `8 D* {. P
1988年,国家体委武术研究院组织有关专家,按竞赛要求,将陈式、杨式、吴式、孙式编制成规范的"四式太极拳竞赛套路"。- f3 i9 R) ~& { u- @
1990年9月,第十一届亚运会在北京隆重举行,太极拳被正式列为武术比赛项目。中、日两国1500名太极拳爱好者在开幕式上集体表演了24式太极拳。
- ?/ K2 F7 b0 f. Y4 i2 v 1991年10月,第一届世界武术锦标赛在北京举行。太极拳作为三大拳种之一列为正式比赛项目。
4 q9 ?& R5 l+ R9 P( |! W' p+ R 1998年10月15日,为纪念邓小平题词"太极拳好"发表20周年并庆祝中国武术协会成立40周年,在TAM广场举行了盛大的万人太极拳表演。
- U( |& S- y! y2 S; w/ S# n% k3 ` 2000年4月,中国武术协会开始着手制定太极拳全球化发展战略--太极拳健康工程。; D+ O6 O4 ]6 f" s$ M3 a
2000年5月,中国武协启动太极拳健康月活动,决定将每年的5月定为太极拳月。并推出8式、16式简化太极拳。$ M( T4 p7 ~+ d7 C. _! O' V1 S4 m
2000年7月,在国际武联执委会支持中国的5月太极拳月活动,并将5月定为世界太极拳月。3 j3 E! ^% r0 l) ], [' Y Y
2001年3月,首届世界太极拳健康大会在海南省三亚市举行。 |
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