睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

# I# Y. c/ z! l' ^6 Q比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
# t2 G8 V2 Q0 O
9 t- g& h4 j/ M$ s# a) V4 i4 W$ q8 x小时候从床上掉下来自己都不知道

- Z- b' e* j; U) q长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

$ @3 [9 j; ~3 T) z$ b3 m" R硬被弄醒后可以迅速重新入睡
0 y6 k: i+ t& X0 @* y& D. n. D9 k" o
$ o+ Y3 \4 E% T3 L- [
4 H! I  V2 w- e3 H. U' V" w$ e我家枕边人睡眠质量不怎么样
% g3 `7 e1 h5 p; e# G7 v
4 M7 K9 @5 e9 \6 x# M" A) Z9 ?稍微有扰动就会醒
+ r, Y) G" e2 s/ \  j7 {
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

发帖的目的不是为了bso
: X7 O! H  J/ Z' C, z, f
$ {* m' D. J/ h; p" a. k* ]就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
! I1 Y) ]; s( R3 }"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

6 A7 V& {3 O# s) p9 g9 q这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

说话说得太慢遭报应了......
( e& P6 f5 K; R* S0 _+ q
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
  J- D  P; H! s- L
我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
% I5 I  s2 ?! x1 G1 J! [* W是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

$ ?- c9 T9 o+ l, S1 e' \+ f还是版主贴心
& v) v7 _% P8 P
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

' Q4 O  Y. s" U% m" v; n( m同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。