鲜花( 101) 鸡蛋( 0)
|
繁琐的家务事另你每天忙都忙不完,所有的时间好像都不属于自己的,天天在围着厨房转,慢慢的就改变了煮食方案----吃西餐
5 e, s$ L, ~: e. x! U3 o6 `' f/ S8 n1 Z; B) ^+ f
吃西餐没烦恼,青菜不用炒,营养成份少不了,牛扒煎到刚刚好。
" x6 n# k9 ], f
' O4 ~0 o1 v- |每天供给人体需要的营养素:矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维也就够了。2 j c- D0 N6 I0 l" B3 h1 q. K7 @ E
" t0 r ^5 |% Y8 l9 U
每天享受着日落的黄昏照在房子里暖暖的,茉莉花散发出阵阵的幽香,看见鸭子在湖边嬉戏,雁鹅在水里游来游去,我吃着自己煎的牛3 V. x. Y+ B3 a. k
9 I* M5 ?+ @( u0 i$ F( X5 m' q
扒,一小口一小口的在嘴里享受着香草夹杂着牛扒的味道,一天的疲劳全消了。
$ r# ] z% [- W) G" t1 b6 V; b+ N" T% x' r3 @+ @% @
选料最好是肉眼扒,先洗干净用厨房纸吸干,放入香草调味料腌两个小时左右,烧红生铁锅放小量橄榄油将牛扒煎至五到七成熟,最后 E6 S% E! M$ W$ F8 P2 T
{9 I! Z4 I3 u: {2 Y1 i+ E
倒入少量红酒或其它料酒再关火上碟。
6 h& s* @% K7 ^$ @: i/ v
% P; K; V' }/ `. B% F, y' ]/ _0 U+ t' s0 J1 k
! O% l' u/ u% C( c7 T$ W0 z! v0 @
C2 c& X, |. S8 R& M
2 W9 Q- l& N; t6 p; J. Q% u$ s
( o+ q! R' U) V' @
1 V" a& k$ G" `
; C0 n/ r" V b/ {8 y, C3 q
' S1 V+ q: a2 o+ a" ~' [# f W/ p, E
1 H* s6 J/ x: J* d! d n' k
! J( |+ I. i5 h, _# l2 C3 z: Z
9 y; N" H/ q: P/ M$ U
) [! E0 S2 `4 \! m: C
+ t5 |6 E( l$ s0 {
, i( J, t& v$ h/ F
9 J) Q: z2 @9 |
% ]* d8 Y0 K3 b( w5 O7 y' @- z* T
9 m2 F7 r$ x& F# [: Z9 F
9 |, e+ f. C9 e# z& h: _ o
; b, c6 e) G# E
9 c. M; @1 }$ S! J' y- y7 q
1 v' R' {+ W/ G4 b# t
% x; G' R, t. N8 |4 h( }9 m& l
, }/ m0 a/ }% P, k, F
* [9 ~/ h' G7 ~& n7 T+ J
' f3 Q8 n4 m: j( T x |
|