鲜花( 101) 鸡蛋( 0)
|
繁琐的家务事另你每天忙都忙不完,所有的时间好像都不属于自己的,天天在围着厨房转,慢慢的就改变了煮食方案----吃西餐
) h8 D8 \) c/ i; x% |* ~
% i2 a) O N9 {7 X2 j, ^' i, l9 o0 @4 r吃西餐没烦恼,青菜不用炒,营养成份少不了,牛扒煎到刚刚好。$ |: [# l; q. c/ ~! S* Y
- P7 P Y" ^+ Y7 Z. C" l每天供给人体需要的营养素:矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维也就够了。( Y3 ] N- p9 P+ v; @9 f
" ~% h. | ]$ k5 \6 m; u
每天享受着日落的黄昏照在房子里暖暖的,茉莉花散发出阵阵的幽香,看见鸭子在湖边嬉戏,雁鹅在水里游来游去,我吃着自己煎的牛
& D- F: J8 g7 r# T1 }; p
. Z$ j4 c7 \) E! |% g+ [! t扒,一小口一小口的在嘴里享受着香草夹杂着牛扒的味道,一天的疲劳全消了。: e6 X; {3 K3 S+ x6 z* n" }7 b f6 W3 w; c( B
7 }0 V. `5 r/ a$ a: S. C+ H
选料最好是肉眼扒,先洗干净用厨房纸吸干,放入香草调味料腌两个小时左右,烧红生铁锅放小量橄榄油将牛扒煎至五到七成熟,最后
) Y/ m4 P& l( ?0 U) c: j% Y* O( |) m5 t: Q4 x/ S
倒入少量红酒或其它料酒再关火上碟。
, J7 ~: V2 L" w# w% J* n6 p4 G; N* X2 R
" v' g! P; D( H. y5 j' W" m. k( r C; m) ?" W! u
1 U+ x3 J( ]- M5 L8 C' Q
3 u7 o5 h) A* S, {6 w3 V
% G; T- e# f" T# g0 |3 w# ^
) D" D& K; ^( s- E
$ ]6 S @& j) Y8 Z' {* n
( W! A3 s; O( M3 P6 `) M
" K7 H/ x- t. Q3 `
# f F9 |: T5 v/ R' l
) o* B( a) Y5 `' N
* _8 v6 J5 W) l }% U
* d) B9 F r Y: g5 Q* n/ W' J* l
! q2 j t% j% q2 P7 ?
4 ~5 @3 c4 ]; Z3 _& t1 I& W1 q
" {5 v1 ^5 J3 R0 V- W( z; b
+ x, ^# X. a- H7 }- t4 Y: n
8 `9 Q* o( ]5 X0 M+ Z- b9 P
; l( M7 v( U! ~; U
, u! K, |# r' [( ]' F" a( s
4 E, C, Z' ^* G0 y8 D
! T* D* y1 T& _- s/ R
& O0 u% [2 g- A4 ~1 C! `1 Z
) E7 t: `3 x: M5 J1 {
; I4 [9 K! t; o
" C, T8 n* P2 q6 E+ r
|
|