 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
! Z( i4 j# F' d0 e4 M>>>>>> 1. 每周一次晨爱4 Z8 W- C/ M& e" z$ [3 o
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
% Y+ z/ G h: `- D5 ^% H% I>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
4 ] Q1 v4 x2 u! \2 r% L, P! E>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
0 N$ R1 J3 P0 q>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯9 N8 s2 r$ h1 i) L
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
7 R7 ]: n( H+ _>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经( T N% W: [# u" R: \. w3 a
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间3 G; _/ ?& B8 d) G: U9 E" u
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗6 ~+ o6 z' [- [, u
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着- M6 e$ ~2 h' p0 V. w* J
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
6 y7 e, j( |; h+ E, u6 U* n( N>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕$ r2 V9 v' S: i o4 s3 p& v
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿. _) s5 u: E1 ~3 X
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
/ f* p5 X* s) H- }( |. _: j>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期- ]% R9 l" p- V! L7 c& X
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆( Z: G* ^3 y% z. Y- d& ]; J
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
- h* S& ]; ]# o, X; l. s% t1 _>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 K; q+ u j, \) y3 N! z O2 g5 _
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次& L: D. V v2 X* q: b8 W
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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; X5 E; z; x" B) ?7 Q>>>>>>: a7 |2 a$ i- p% f6 r2 c i
>>>>>>+ Q3 p8 x1 H9 ~, f) {
>>>>>> 蓝色题板
2 v/ |6 k& W3 K) D$ y; Z: a>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作. q! K0 i: u5 \' N. V" R; e+ U9 Q
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机8 X; u( E r+ d9 d/ _" e6 ^8 [/ a
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米. I1 x; R3 Z/ I5 O
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液+ |' q H; r: @ Z# X
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
: Y$ E( w& Q S3 t$ s+ x. m) u$ u: V# O>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏+ x2 C2 C9 m+ S9 \
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
; [% a( R$ {5 R, L% m>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
. W2 o2 S3 r; e, }: z3 p* r: J: L& ~>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶' M4 S" k Y) L9 O# |3 i4 U
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用3 B: u6 ]7 q' x: `& s( t
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
; A7 I# A1 N) L8 \$ e! d t) u>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
( i/ M6 l# ~ s8 x; m5 r/ F>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰8 Q; k! [/ y2 F& B B4 v
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
: l/ L+ p/ h: G5 B>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘* J9 }$ O q/ f Y8 j0 D+ Q
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上! Z5 P- j" X1 d2 v' a7 [1 C% U4 k
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
9 {9 H9 G; I0 i2 F3 t3 G: w>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
h4 J% g) Z! h- ]8 S; |2 B o% I>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
- [$ j- n/ N, q2 H. r>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次- e) ~8 S4 o% E1 V. C% G4 t
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>>>>>>) R5 ~7 A8 ^2 N1 Z8 S% d
>>>>>> 绿色题板9 Y) M) u6 m3 @5 G6 v
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
; ?5 @2 f% o* X>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
6 [4 C- c* g4 F( s( i% H>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
3 N9 h9 t( E- {. d3 L2 a>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
5 V7 t$ P" P' h7 b* R7 A>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸4 A9 h) D5 n9 G- v8 _. ?' o" i9 h
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水7 S/ a4 m7 Y* J
>>>>>> 47. 定期清理冰箱" J. I0 Q1 k& W7 ^1 w" W/ b$ n) @4 \' ^/ I$ [
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房2 o1 e: @, O# S. t5 e6 g% ]4 D
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
6 e+ U' p" H* ]/ n# W! a>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
" Y4 J9 U0 B- U v/ k>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘, M; @; P" @! g# q) Z# y
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间6 h1 O# R, E% w |& S
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
( Y( ^# H2 {# N1 i" e>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手8 Z8 m( M2 X1 Q, B- U
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
% W8 c. ?) s; g+ o* x! n8 t>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室4 j8 U% G' M6 M6 v7 [" A+ i
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
! W9 [4 m, _( {1 H" |>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
( b# f4 `; e/ F4 G9 O4 g- l>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
6 B; Z6 J; B, j5 q% j- Q6 U>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩8 ~2 A+ c9 U9 o; s1 p
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4 L/ v4 W8 c0 c! P: {>>>>>>9 r0 L4 U Z0 R) _2 x% S7 L! A
>>>>>> 黄色题板- I- [* d7 [$ G
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
% _9 f" R5 L$ a6 B>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
1 D' L9 ~3 d3 ~>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水1 e1 s! C5 Q8 S* ~
>>>>>> 64. 多喝酸奶2 B+ t& h9 C9 F+ d6 I5 c
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟) B4 V! G- {1 |5 P* k
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
% f: K8 e7 Q; ]/ i% o7 ^' ^>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶1 }$ Z+ W: p' K3 a ?3 z! y) j
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐/ x7 }9 W" I; }6 Q
>>>>>> 69. 控制盐的用量
4 K5 Q9 r6 w/ h }' c>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水. B6 V7 H* |+ W* M) M
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
' Y! R S/ B- Y) ` w3 _- G, p4 f>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
! f$ o4 m6 i3 D7 ]. z>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕) q( f8 T: v# [! _( J( Q
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
4 Z% ?4 I( b: C, v& c>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
. ]; [; ~; y X>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤" R+ f3 R* i$ H. }3 s9 ^6 b8 o% e
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
7 l# c1 m( n0 \7 h- I>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
4 k* C2 h; p6 n, M* ]: R8 D- x>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
- H2 H& P+ |& X! z1 V" B u6 j0 x>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松( p: m- P& d* P+ k" t9 X x
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. l$ ^5 k! Y1 W- ~0 x. E" I4 w>>>>>>
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2 ^0 j) `8 ]% U& T2 s6 ]' p4 A, a>>>>>> 橙色题板
2 k; u3 g% a3 E# \$ p- {4 Y>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
0 A& Q5 g' e r5 y>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条. ^+ n) b' b5 p9 @- V8 N
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张1 B1 |' _0 c4 o9 ^( ?
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
& c) z% j# y' E/ ?- s>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
+ a0 h4 d9 Q2 X' e# p! n* i>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯+ k5 r {- ^% Q1 g9 P- V# U
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
1 z, q" L# k. t% {>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
4 \. D, G, `: U, c4 `>>>>>> 89. 运动前先卸妆
6 v, T* n4 ]9 |& e+ x>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
* q" D' z1 u* j8 Z" g3 s>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜/ q" m/ x% W' }6 Z! y! r
>>>>>> 92. 经常散步
# g. w: H6 x" s$ p; S) @1 B7 Z>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
# M! e. ^. N! V>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
4 ]# W: R* ]+ k8 K2 C ]>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康% X: `4 R4 R% _/ q
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
% o: A- f b$ I1 c" f) H( j$ l+ P>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料% F- ~9 ^6 S, |6 Z
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
7 Y; R; o* m3 g% c>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
% Z! q8 f9 J! f M2 Z>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
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沉默卡
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变色卡
显身卡
