鲜花( 2) 鸡蛋( 0)
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本帖最后由 hm86888 于 2010-6-8 21:17 编辑 % W$ ?$ K( N+ Z3 Q4 S
3 O0 T# L& e6 E; F$ W0 v% h2 s6 y, h人到中年,常会有排便困难等问题,就要清肠排毒,进行排毒瘦身。排毒食品有很多,该如何选择来健康减肥呢?下面为你介绍九种排毒食品,帮你清肠排毒,解决排便困难等问题,帮你排毒瘦身,让你健康减肥!
0 o! K8 Q. u; U; W0 K+ E 到中年以后,身体各部位功能下降,便秘或排便困难是常出现的问题。% R! Y) t- z. R2 F- H; E3 m& H9 ]
所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。
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( |) S; R( T/ M4 D蜂蜜
7 J+ A) i$ s2 H5 K 味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
+ b1 h- z9 ~+ j+ O2 c 功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。% y$ b9 D1 N( v% G7 \( o
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海带
0 V9 A: q7 B! E8 p& `& V; ]" n 味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
0 _* y8 v6 L4 f 功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。 v1 l* @, }5 I5 U0 Y: M
适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
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木耳/ K- u2 k' i6 Y9 ]
3 Q+ |# }! ^. t* i 味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
4 r& V# A3 J! Y: p6 X0 V8 f' ?- E 功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。( k: d4 F8 n# m, v6 r6 y# G! @ Y( ^
适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。
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0 _( H5 h) M9 G4 A- \胡萝卜: S2 r1 z/ ^2 T1 q F; K( F
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味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
& q }4 z+ a+ q& l/ @& j0 k 功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。! b/ J0 u+ y7 B- c
适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。& q% P8 a- }5 P' u5 [
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黄瓜6 u+ g9 s% w' c* `: J) B
# p" X1 k8 U1 g4 O/ n 味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。7 V) {4 X+ X' P c) K" H
功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。
- ~$ X" E- C4 h& Q' F* y6 s* m1 ] 适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。1 K9 u) s- w) {( T6 j9 _
; E* E ?* l" b& X; q9 j8 M苦瓜( v; F$ y7 ?9 J! Y" `% ]; g
味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。
7 K* G, O2 ~4 j( D, ]& |4 N+ X6 t$ Y 功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。: h$ w( a c# P+ U# K& M# W/ Z7 q5 d
适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。
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荔枝
+ h; O; M, ^* w 味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。8 m) B- d, _6 K7 O9 O/ b
功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。
& \- P5 Y% [) U% K! z; r 适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。
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猪血/ K& _2 C: K# W! C% d
功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
5 P) L/ b. O. F% ]! c7 _ 适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
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绿豆
6 w/ w, P' ^0 ~8 N2 F/ c) K8 v- M 味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。1 [# J! a$ d8 M. H8 V7 r' y
功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。" l7 A# e {! D. j/ t& y
适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。( J" i* T; x. U! y! W
% g0 ^8 z7 e' Z1 B# @2 W `. f6 b茶叶
" l y# i$ p, c 性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。
4 S: T; u& g! s" ` 功效:对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。
1 W* f3 @ |, U8 o 适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。 |
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